Heaolu minu jaoks loovad paljud asjad. Esiteks on sinu enda tunne see, mis tagab sulle hea tunde. Ma naudin näiteks päikest, aga armastan ka kuud.
Usu iseendasse ja kuula enda südame häält. Sina ise tead kõige paremini, mis on sinu jaoks hea ja mis sulle heaolu loob.
Olen ise ruumi looja ja armastan erinevaid ilusaid asjakesi. Need loovad meeleolu ja mõnusa atmosfääri. Küünlad, kaardid, eeterlikud õlid, muusika – see on minu ruumiloomisvalem.
Hoolitse enda keha eest
Heaolu seostame enda keha füüsiliste aistingutega. Kui hästi me end enda kehas tunneme. Kui soe või külm meil parasjagu on, või kui vaikses või mürarikkas keskkonnas me viibimine. Need on füüsikalised tegurid, mis meid mõjutavad väliselt. Ja need on lihtsasti tunnetavad – tajume kohe kui jahe hakkab.
Minu kolm praktikat, mida enda keha toetuseks teen:
- Saun ja veeprotseduurid
- Massaaž ja kehateraapia
- Tervisesport ja liikumine
Sul on ainult üks keha. Hoolitse tema eest nii hästi kui saad 😉
